健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
去除口臭的方法有保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、使用口腔清潔產(chǎn)品。
1、保持口腔衛(wèi)生每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙清除牙結(jié)石。舌苔過厚時(shí)可用刮舌器清理，減少細(xì)菌滋生。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物攝入，增加新鮮蔬菜水果。適量飲用綠茶，其茶多酚具有抑菌作用。
3、治療基礎(chǔ)疾病齲齒、牙周炎等口腔疾病需及時(shí)治療，胃炎、糖尿病等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致口臭，應(yīng)針對(duì)性治療。
4、使用口腔清潔產(chǎn)品可選用含氯己定的漱口水，或含薄荷醇的口腔噴霧暫時(shí)緩解口臭。益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。
長(zhǎng)期口臭建議到口腔科就診檢查，同時(shí)注意規(guī)律作息，戒煙限酒，保持充足水分?jǐn)z入。
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