健康知道
預(yù)防肺炎可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。
1、接種疫苗：肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效降低肺炎發(fā)生概率，建議高風(fēng)險人群如老年人、兒童及慢性病患者定期接種。
2、手部衛(wèi)生：用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精免洗洗手液，可減少病原體經(jīng)手口傳播的風(fēng)險。
3、增強免疫力：保證充足睡眠，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適度運動有助于維持呼吸道黏膜防御功能。
4、避免傳染源：流感季節(jié)減少前往人群密集場所，接觸呼吸道感染者時佩戴口罩，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。
出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳嗽伴膿痰等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，慢性呼吸道疾病患者需加強日常監(jiān)測。
