健康知道
提高性功能可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療及物理治療等方式實(shí)現(xiàn)，具體需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方法。
1、生活方式調(diào)整規(guī)律運(yùn)動(dòng)如深蹲、凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量；避免吸煙飲酒，均衡攝入富含鋅、維生素E的食物如牡蠣、堅(jiān)果。
2、心理干預(yù)性功能障礙常與焦慮、壓力相關(guān)，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，必要時(shí)可接受專(zhuān)業(yè)心理咨詢。
3、藥物治療西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，適用于血管性勃起功能障礙；睪酮替代療法針對(duì)激素缺乏者。
4、物理治療真空負(fù)壓裝置適用于器質(zhì)性勃起障礙，低強(qiáng)度沖擊波療法可改善陰莖血流，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)規(guī)范操作。
建議先排查高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽(yáng)保健品，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持血管健康。
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