健康知道
若出現(xiàn)骨折情況，可以適量吃牛奶、西藍(lán)花、豆腐、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、骨化三醇膠丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、牛奶牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，有助于促進(jìn)骨折愈合，建議選擇全脂牛奶每日適量飲用。
2、西藍(lán)花西藍(lán)花含有豐富維生素K和鈣，能幫助鈣質(zhì)沉積骨骼，蒸煮食用可保留更多營(yíng)養(yǎng)。
3、豆腐大豆制品含植物性鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合乳糖不耐受者，搭配魚類可提升鈣吸收率。
4、芝麻芝麻鈣含量是牛奶的6倍，研磨后撒在食物上食用更易消化吸收。
二、藥物1、碳酸鈣D3片臨床上常用鈣補(bǔ)充劑，含維生素D3促進(jìn)鈣吸收，需配合日照使用效果更佳。
2、乳酸鈣顆粒水溶性鈣劑適合胃腸功能較弱者，注意與咖啡茶水間隔兩小時(shí)服用。
3、骨化三醇膠丸活性維生素D3制劑，用于嚴(yán)重鈣吸收障礙患者，使用期間需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。
.jpg)
