健康知道
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保護(hù)腎臟可通過控制基礎(chǔ)疾病、合理飲水、科學(xué)用藥、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。主要預(yù)防措施包括血糖血壓管理、避免腎毒性物質(zhì)攝入、保持適度運(yùn)動(dòng)、減少高鹽高脂飲食。
1、控制基礎(chǔ)疾病長期高血壓或糖尿病會(huì)導(dǎo)致腎小球損傷。建議定期監(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用纈沙坦、二甲雙胍等藥物控制原發(fā)病，出現(xiàn)泡沫尿或水腫時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
2、合理飲水每日飲用1500-2000毫升水可稀釋尿液濃度，避免喝濃茶或過量咖啡。腎功能異常者需根據(jù)尿量調(diào)整飲水量，忌用含磷高的碳酸飲料。
3、科學(xué)用藥避免濫用布洛芬等非甾體抗炎藥，磺胺類藥物使用期間應(yīng)多喝水。老年人使用造影劑前需評估腎功能，必要時(shí)服用乙酰半胱氨酸預(yù)防腎損傷。
4、定期體檢每年檢查尿常規(guī)和血肌酐，高血壓患者建議加做尿微量白蛋白檢測。發(fā)現(xiàn)血尿或肌酐升高時(shí)需完善腎臟超聲，40歲以上人群可篩查腎囊腫。
日常可適量食用黑豆、山藥等利于腎臟的食物，避免極端節(jié)食或暴飲暴食，久坐人群每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)。吸煙者需盡早戒煙以減少腎血管硬化風(fēng)險(xiǎn)。
