健康知道
血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高可能與胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食結(jié)構(gòu)失衡、遺傳因素等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免高糖高脂飲食。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性，避免久坐不動(dòng)。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物，合并高血壓或血脂異常者需聯(lián)合用藥控制代謝指標(biāo)。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)情況，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果與醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，注意足部護(hù)理，定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。
