健康知道
心臟病患者飲食調(diào)養(yǎng)的方法有低鹽飲食、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
1、低鹽飲食：每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品及加工食品，有助于減輕心臟負(fù)荷，降低血壓。
2、控制脂肪：減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇植物油，每日烹調(diào)油用量控制在25-30克。
3、增加纖維：每日攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，全谷物占主食三分之一以上，幫助調(diào)節(jié)血脂。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇魚類、禽類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源，每周食用2-3次深海魚類，每次100-150克。
建議采用地中海飲食模式，保持規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，避免暴飲暴食，同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)范用藥。
