健康知道
滋陰平肝熄風可通過飲食調理、情志調節(jié)、穴位按摩、中藥調理等方式改善，常見于肝腎陰虛、肝陽上亢等情況。
1、飲食調理適當食用百合、銀耳、黑芝麻、枸杞等滋陰食物，避免辛辣燥熱食材，有助于滋養(yǎng)肝腎陰液。
2、情志調節(jié)保持情緒平穩(wěn)，避免大怒或過度思慮，可通過冥想、深呼吸等方式疏解肝氣郁結。
3、穴位按摩每日按壓太沖穴、三陰交穴各3-5分鐘，配合輕揉風池穴，能輔助平肝熄風。
4、中藥調理可遵醫(yī)囑選用天麻鉤藤顆粒、杞菊地黃丸、鎮(zhèn)肝熄風湯等方劑，適用于頭暈目眩、手足震顫等癥狀。
日常注意規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)辨證施治。
