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腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作可通過(guò)增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期復(fù)查等方式預(yù)防。腎結(jié)石復(fù)發(fā)通常與水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液，減少晶體沉積。建議分次飲用白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，減少動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食品。適量補(bǔ)充柑橘類水果有助于堿化尿液。
3、控制體重肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在24以下。每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、定期復(fù)查結(jié)石成分分析可指導(dǎo)精準(zhǔn)預(yù)防，泌尿系統(tǒng)超聲應(yīng)每半年進(jìn)行一次。存在代謝異常時(shí)需遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇或氫氯噻嗪等藥物。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)腰痛血尿等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，術(shù)后患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行藥物和飲食管理。
