健康知道
走路腿疼可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管病變等原因引起。
1、休息制動立即停止行走并抬高患肢，減少關(guān)節(jié)負重。適合運動后肌肉拉傷或韌帶扭傷引起的急性疼痛，無須特殊藥物干預(yù)。
2、冷熱敷交替急性期48小時內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。適用于軟組織損傷，注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥疼痛，嚴重者可短期使用鹽酸曲馬多。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免胃腸道刺激。
4、物理治療超聲波或低頻電刺激可改善局部血供，體外沖擊波對鈣化性肌腱炎效果顯著。需由康復(fù)科醫(yī)師評估后制定方案。
日常建議穿軟底鞋避免長時間行走，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)夜間痛應(yīng)盡早就醫(yī)。
