健康知道
腹脹不消化可通過調整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由進食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
1、調整飲食減少產氣食物如豆類、洋蔥的攝入，選擇易消化的米粥、饅頭，避免暴飲暴食。餐后飲用少量溫熱水有助于促進胃腸蠕動。
2、適度運動飯后半小時進行散步等輕度活動，避免立即平臥。順時針按摩腹部可幫助氣體排出，每次按摩5-10分鐘。
3、胃腸功能紊亂可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹伴排便異常?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
4、慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥等因素有關，通常表現(xiàn)為餐后飽脹伴隱痛。需進行胃鏡檢查，可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
日常保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)嘔血、消瘦等情況需及時消化內科就診。
