健康知道
剛確認(rèn)懷孕需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、產(chǎn)檢安排、生活方式調(diào)整及異常癥狀監(jiān)測(cè)，主要措施包括葉酸攝入、建檔檢查、避免有害物質(zhì)接觸和觀察出血腹痛等信號(hào)。
1、葉酸補(bǔ)充每日需攝入400-800微克葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，可通過(guò)綠葉蔬菜或復(fù)合維生素補(bǔ)充，孕前3個(gè)月至孕早期尤為關(guān)鍵。
2、產(chǎn)檢建檔孕6-8周應(yīng)完成首次B超確認(rèn)宮內(nèi)妊娠并建立產(chǎn)檢檔案，后續(xù)按醫(yī)囑進(jìn)行NT檢查、唐篩等系列產(chǎn)前篩查。
3、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)立即戒煙酒，避免生食、輻射及化學(xué)制劑接觸，慎用藥物，保持環(huán)境通風(fēng)以減少致畸風(fēng)險(xiǎn)。
4、癥狀監(jiān)測(cè)警惕持續(xù)嘔吐、陰道出血或劇烈腹痛等異常，可能與宮外孕或先兆流產(chǎn)有關(guān)，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或孕婦瑜伽，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)食物攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與情緒波動(dòng)。
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