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減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎

| 1人回答 | 61次閱讀

減肥

問題描述：

減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎

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共1條回答

王衛(wèi)

王衛(wèi) 中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師

根據(jù)你的敘述，減肥煮花生能吃的，如果要減肥，熟花生就是非常好的食物，因?yàn)樵谧兪斓倪^程中，一小部分油脂被分離出來。最好食用清淡的水煮花生，這樣不僅可以保存絕大部分生花生的營養(yǎng)，同時(shí)會增強(qiáng)飽腹感，對減肥非常有利。忌食用通過油炸、炒的方式作出的熟花生。

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