健康知道
二十歲脫發(fā)可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重脫發(fā)癥狀。建議保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠時(shí)間，避免過度疲勞。
2、改善飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長。可適當(dāng)增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含營養(yǎng)的食物攝入，幫助改善脫發(fā)情況。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)，表現(xiàn)為前額和頭頂頭發(fā)稀疏。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物進(jìn)行治療。
4、植發(fā)手術(shù)對(duì)于毛囊已經(jīng)壞死的嚴(yán)重脫發(fā)，可采取毛囊單位移植術(shù)、毛囊提取術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。手術(shù)前需進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，選擇合適的手術(shù)方式。
建議保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，同時(shí)注意頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染頭發(fā)。
