健康知道
哺乳期可以適量吃芒果，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但部分人群可能對(duì)其過(guò)敏。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充芒果含有豐富的維生素A和維生素C，有助于提高免疫力，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。哺乳期女性可適量食用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、消化健康芒果中的膳食纖維有助于改善胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。哺乳期胃腸功能較弱者可適當(dāng)食用。
3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)芒果含有漆酚等致敏成分，可能引起口唇腫脹、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。首次食用建議少量嘗試。
4、血糖控制芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免影響血糖水平。
哺乳期飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，首次嘗試新食物應(yīng)觀察寶寶反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。
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