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戴口罩時如何預(yù)防頸椎病？

| 1人回答 | 55次閱讀

如何預(yù)防頸椎病預(yù)防頸椎病頸椎病

問題描述：

戴口罩時怎么防止頸椎病

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李捷青縣第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師

戴口罩時怎樣預(yù)防頸椎病的話，首先患者平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間的低頭伏案工作。并且應(yīng)該注意頸椎的保暖，避免受涼。可以進行一些頸椎操，比如米字操等。進行一些戶外的有氧運動，比如放風(fēng)箏，打羽毛球，打籃球等運動。要注意勞逸結(jié)合。睡覺的時候選擇軟硬高度合適的枕頭。

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