健康知道
脂溢性脫發(fā)患者可以適量吃芝麻，但單獨食用芝麻無法顯著改善脫發(fā)癥狀。芝麻主要含維生素E、不飽和脂肪酸等成分，對頭發(fā)生長有一定幫助。
1、芝麻的營養(yǎng)價值芝麻富含鋅、銅等微量元素，有助于維持毛囊健康狀態(tài)，但其蛋白質(zhì)為植物蛋白，生物利用度低于動物蛋白。
2、改善脫發(fā)的食物建議配合雞蛋、三文魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃等富含歐米伽3的食物，菠菜等含鐵蔬菜，共同構(gòu)成均衡飲食。
3、藥物治療選擇臨床常用米諾地爾酊劑促進毛囊血液循環(huán)，非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化，螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、綜合管理要點需同步控制頭皮油脂分泌，避免熬夜等加重脫發(fā)因素，頑固病例可考慮毛發(fā)移植等治療方式。
建議每日黑芝麻攝入不超過20克，避免與抗凝藥物同服，長期脫發(fā)者應(yīng)及時就診皮膚科評估毛囊狀態(tài)。
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