健康知道
感冒頭痛可通過喝溫水休息、非處方藥物緩解、穴位按摩、蒸汽吸入等方式快速緩解。
1、喝溫水休息保持充足水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，平躺休息能減輕腦血管壓力。建議每小時(shí)飲用200毫升溫水，在安靜環(huán)境中閉目養(yǎng)神。
2、藥物緩解頭痛明顯時(shí)可短期使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林，這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕頭痛，使用前需確認(rèn)無相關(guān)禁忌癥。
3、穴位按摩按壓太陽穴、風(fēng)池穴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次以中等力度按壓1分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，注意避開眼球和頸椎動(dòng)脈。
4、蒸汽吸入用45℃熱水蒸氣熏蒸面部10-15分鐘，水中可加入薄荷精油1-2滴，通過溫暖濕潤氣道緩解鼻竇充血導(dǎo)致的牽涉性頭痛。
癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱嘔吐需及時(shí)就醫(yī)，恢復(fù)期保持每天7-8小時(shí)睡眠，飲食選擇易消化的粥類補(bǔ)充能量。
