健康知道
黑眼圈可通過規(guī)律作息、局部護(hù)理、飲食調(diào)整、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、規(guī)律作息長期熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，建議固定就寢時間并保證7-8小時睡眠，午間可閉目休息20分鐘。
2、局部護(hù)理冷敷可收縮血管減輕浮腫，使用含維生素K的眼霜有助于改善淤血，避免用力揉搓眼部皮膚。
3、飲食調(diào)整補充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，限制高鹽食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。
4、醫(yī)療干預(yù)頑固性黑眼圈可能與缺鐵性貧血或過敏性鼻炎有關(guān)，通常伴隨面色蒼白或鼻塞癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、氨甲環(huán)酸片或進(jìn)行激光治療。
避免過度用眼，每用眼1小時應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，外出時佩戴防紫外線眼鏡有助于預(yù)防色素沉著型黑眼圈。
