健康知道
躺下心臟砰砰跳睡不著可能與體位性心動過速、焦慮情緒、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，癥狀表現(xiàn)為心悸、胸悶、入睡困難等。
1、體位性心動過速平臥時回心血量增加可能導(dǎo)致心跳加速，建議調(diào)整枕頭高度，避免晚餐過飽，可嘗試左側(cè)臥緩解癥狀。
2、焦慮情緒夜間思維活躍會刺激交感神經(jīng)，引發(fā)心慌失眠，可通過正念呼吸訓(xùn)練或聽輕音樂放松身心，嚴(yán)重時需心理干預(yù)。
3、心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂有關(guān)，通常伴隨胸痛、頭暈等癥狀，需進(jìn)行動態(tài)心電圖檢查，常用藥物包括美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素過量會加快心率，常伴有多汗、手抖等癥狀，需檢測甲功五項，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。
建議避免睡前攝入咖啡因和酒精，晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，持續(xù)癥狀超過一周應(yīng)盡早就診心內(nèi)科或內(nèi)分泌科。
