健康知道
進(jìn)食后腹部鼓脹可能由飲食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動力藥等方式緩解。
1、飲食過快吞咽空氣過多導(dǎo)致腹脹，建議細(xì)嚼慢咽，避免碳酸飲料，餐后適當(dāng)散步幫助排氣。
2、食物產(chǎn)氣豆類、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物易致腹脹，可減少攝入量，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動。
3、胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān)，常伴噯氣、隱痛，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊調(diào)節(jié)。
4、腸易激綜合征內(nèi)臟高敏感性引發(fā)腹脹腹痛，與精神壓力相關(guān)，建議服用匹維溴銨片、曲美布汀片緩解癥狀，必要時(shí)需心理干預(yù)。
日常選擇低FODMAP飲食，避免過飽，持續(xù)腹脹需排除器質(zhì)性疾病。
