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平板支撐作用是什么

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平板支撐作用是什么

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李纈囈
李纈囈 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平板支撐，可以鍛煉腹肌的力量和腹肌的能力。能夠增強(qiáng)腹內(nèi)側(cè)肌、腹外側(cè)肌肌的力量，增強(qiáng)人體的運(yùn)動(dòng)能力。也可以改善人體的姿勢(shì)，提高氣質(zhì)，糾正坐姿、睡姿不正確。平板支撐是一種有氧運(yùn)動(dòng)，提高人體的新陳代謝力，增強(qiáng)人體體質(zhì)。

其它精選問題

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