健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子不能碰冷水主要指避免接觸溫度過低的水，包括洗手、洗臉、洗澡、洗衣等日常用水，可能影響產(chǎn)后恢復(fù)或引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等問題。
1、關(guān)節(jié)受寒產(chǎn)后氣血虧虛，冷水刺激可能導(dǎo)致寒氣入侵，誘發(fā)關(guān)節(jié)酸痛或風(fēng)濕癥狀。建議使用溫水洗漱，注意保暖。
2、子宮恢復(fù)低溫刺激可能引起血管收縮，影響惡露排出和子宮復(fù)舊。產(chǎn)婦應(yīng)保持腹部溫暖，避免冷水直接接觸腰腹部。
3、免疫力下降產(chǎn)后體質(zhì)較弱，冷水刺激可能降低局部抵抗力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。接觸水時(shí)建議控制在35-40℃為宜。
4、乳腺不適冷水刺激可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管收縮，影響乳汁分泌。哺乳期清潔乳房時(shí)需使用溫毛巾擦拭。
坐月子期間建議保持環(huán)境溫度適宜，穿著棉質(zhì)保暖衣物，飲食可適當(dāng)添加姜、紅棗等溫補(bǔ)食材幫助驅(qū)寒。
