健康知道
糖尿病可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測四種方式控制。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、不良生活習慣等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)限制精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食總量固定，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。
2、運動干預(yù)每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩糖分吸收。須遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
4、血糖監(jiān)測定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動情況。糖化血紅蛋白每3-6個月監(jiān)測，評估長期控制效果。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查并發(fā)癥。出現(xiàn)多尿、口渴加重等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。
.jpg)
.jpg)
