怎樣治療骨質(zhì)疏松好
骨質(zhì)疏松可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳因素等原因引起。
增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D可促進(jìn)鈣吸收，減少骨質(zhì)流失。避免高鹽高脂飲食，限制咖啡因和酒精攝入，防止鈣質(zhì)排泄過(guò)多。
碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑可補(bǔ)充日常飲食不足的鈣質(zhì)。鈣劑需配合維生素D使用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。補(bǔ)鈣需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免一次性大劑量補(bǔ)充。
負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等可刺激骨形成，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘。水中運(yùn)動(dòng)適合關(guān)節(jié)疼痛患者，可減少骨骼負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)。
阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨吸收藥物可抑制破骨細(xì)胞活性。特立帕肽注射液等促骨形成藥物適用于嚴(yán)重病例。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。
椎體成形術(shù)適用于骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折，可緩解疼痛并恢復(fù)椎體高度。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)用于股骨頸骨折患者，術(shù)后需長(zhǎng)期抗骨質(zhì)疏松治療。手術(shù)需評(píng)估患者全身狀況及骨折類型。
骨質(zhì)疏松患者日常需保證充足日照，每天曬太陽(yáng)15-30分鐘促進(jìn)皮膚合成維生素D。居家環(huán)境應(yīng)做好防滑措施，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，監(jiān)測(cè)治果。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
