要怎么樣才能控制早泄
早泄可通過行為訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳傾向等原因有關(guān)。
通過停-動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度。性交過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度下降后繼續(xù)，重復(fù)進(jìn)行可延長射精潛伏期。日?？膳浜蟿P格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，每天練習(xí)3組，每組收縮10次。
焦慮或抑郁情緒可能加重早泄癥狀，認(rèn)知行為有助于緩解表現(xiàn)焦慮。伴侶共同參與治療可減輕心理壓力，建立良性互動(dòng)模式。建議記錄性行為日志，幫助醫(yī)生評估治果。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片能延遲射精反射，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用。伴有前列腺炎時(shí)可聯(lián)用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，改善尿路癥狀。中藥復(fù)方玄駒膠囊對腎陽虛型早泄有一定。
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，性交前20分鐘涂抹并清洗殘留藥物。需注意可能影響伴侶黏膜，建議使用避孕套隔絕。該方式適合神經(jīng)敏感度過高且無藥物禁忌者。
腎氣不固型可選用金匱腎氣丸配合艾灸關(guān)元穴，肝郁氣滯型適用逍遙散加減。針灸治療選取腎俞、三陰交等穴位，每周3次，10次為療程。飲食宜避免辛辣刺激，適量食用山藥、核桃等補(bǔ)腎食材。
建立規(guī)律作息，避免過度疲勞和頻繁手淫。性交前適當(dāng)延長前戲時(shí)間，采用女上位等低刺激體位。伴侶應(yīng)保持耐心，避免指責(zé)加重心理負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，需到男科或泌尿外科進(jìn)行專項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變。日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，每周3次，每次15分鐘。
