你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明年紀(jì)不大，卻總感覺腦袋昏昏沉沉，像頂著一團(tuán)棉花。或是突然眼前一黑，幾秒鐘后才恢復(fù)清醒。這些看似不起眼的"小毛病"，可能正在悄悄拉響健康預(yù)警。

一、頻繁打哈欠可能是大腦缺氧的信號

1、缺氧性哈欠

當(dāng)腦血管開始狹窄，大腦供氧不足時，身體會通過頻繁打哈欠來獲取更多氧氣。如果排除睡眠不足等因素，每天哈欠超過10次就要警惕。

2、伴隨癥狀

這類哈欠往往伴有輕微頭暈、注意力不集中，尤其在密閉空間或長時間用腦后癥狀加重。

3、高危人群

長期熬夜、高壓工作、有心血管疾病家族史的人群更易出現(xiàn)這種情況。

二、突然的眼前發(fā)黑不容忽視

1、一過性黑蒙

眼前突然發(fā)黑，持續(xù)幾秒到幾分鐘后自行恢復(fù)，醫(yī)學(xué)上稱為"一過性黑蒙"。這是頸動脈或椎動脈供血不足的典型表現(xiàn)。

2、發(fā)作頻率

如果一個月內(nèi)出現(xiàn)3次以上，或單次持續(xù)時間超過5分鐘，建議立即就醫(yī)檢查。

3、誘發(fā)因素

快速轉(zhuǎn)頭、突然起身等動作容易誘發(fā)，中老年人尤其要注意。

三、不明原因的頭暈要當(dāng)心

1、區(qū)別于普通頭暈

這種頭暈往往沒有明顯誘因，不伴隨耳鳴、耳悶等耳部癥狀，且持續(xù)時間較長。

2、伴隨體征

可能伴有單側(cè)肢體輕微麻木、嘴角不自覺流涎等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

3、檢查建議

建議進(jìn)行頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查，評估腦血流情況。

四、舌頭僵硬可能是早期征兆

1、語言功能異常

突然說話不利索，舌頭像打了結(jié)，但很快恢復(fù)正常。這種短暫性語言障礙需要重視。

2、味覺變化

部分人會感覺舌頭一側(cè)麻木，或?qū)λ崽鹂嗬钡母兄认陆怠?/p>

3、自查方法

可以嘗試快速說繞口令，如果經(jīng)常卡殼或發(fā)音不清，建議就醫(yī)檢查。

五、異常疲倦別總怪工作累

1、病理性疲勞

即使睡眠充足，仍感覺疲憊不堪，做事提不起精神，可能是腦供血不足的表現(xiàn)。

2、記憶力減退

同時伴有近期記憶力明顯下降，經(jīng)常忘記剛發(fā)生的事。

3、情緒變化

部分人會無緣無故煩躁、焦慮，情緒波動較大。

這些癥狀就像身體發(fā)出的"求助信號"，及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，能有效降低腦梗風(fēng)險。建議30歲以上人群每年做一次腦血管檢查，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。如果已經(jīng)出現(xiàn)上述癥狀，更要及時就醫(yī)，別讓"小毛病"釀成大問題。