你有沒有遇到過這種情況？明明感覺頭暈眼花，一測(cè)血壓卻顯示正常，反復(fù)測(cè)量幾次結(jié)果越來越低。這時(shí)候你可能開始懷疑血壓計(jì)壞了，或者自己的身體出了什么玄學(xué)問題。其實(shí)大多數(shù)情況下，問題可能出在測(cè)量方式上。

一、測(cè)量姿勢(shì)影響準(zhǔn)確性

1、手臂位置

很多人習(xí)慣把手臂隨意搭在桌邊，這樣會(huì)導(dǎo)致袖帶與心臟不在同一水平面上。正確做法是保持手臂自然伸直，袖帶中心點(diǎn)與心臟高度一致，可以用枕頭適當(dāng)墊高手臂。

2、坐姿規(guī)范

測(cè)血壓時(shí)不能翹二郎腿、彎腰駝背，這些動(dòng)作都會(huì)改變血管壓力。背部要完全靠在椅背上，雙腳平放在地面，保持5分鐘安靜后再測(cè)量。

二、測(cè)量環(huán)境不容忽視

1、溫度影響

春季室內(nèi)外溫差較大，剛從外面回來不要立即測(cè)血壓。寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，建議休息15分鐘待體溫恢復(fù)后再測(cè)。

2、情緒因素

接電話、與人交談時(shí)測(cè)血壓，數(shù)值會(huì)比真實(shí)情況偏高。測(cè)量前要避免喝咖啡、抽煙，保持情緒平穩(wěn)，連續(xù)測(cè)量時(shí)每次間隔2分鐘。

三、設(shè)備使用講究方法

1、袖帶松緊度

袖帶綁得太緊會(huì)使血壓值偏低，太松則偏高。正確方法是將袖帶平整纏繞在上臂，能塞進(jìn)一根手指的松緊度最合適。

2、測(cè)量時(shí)間選擇

人的血壓在早晨和下午會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)高峰，夜間最低。建議固定時(shí)間段測(cè)量，起床后1小時(shí)內(nèi)或者晚飯前是不錯(cuò)的選擇。

四、特殊情況需要注意

1、心律失常者

部分電子血壓計(jì)對(duì)心律不齊的測(cè)量結(jié)果會(huì)有偏差，這種情況建議去醫(yī)院用水銀血壓計(jì)復(fù)核。

2、袖帶尺寸

市面上血壓計(jì)袖帶有不同型號(hào)，上臂圍較大的人需要使用加長袖帶，普通袖帶會(huì)導(dǎo)致測(cè)量值不準(zhǔn)確。

血壓變化受多種因素影響，偶爾一次異常不用過度緊張。養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)的習(xí)慣，記錄每次測(cè)量的時(shí)間和數(shù)值，這樣更容易發(fā)現(xiàn)真實(shí)趨勢(shì)。如果反復(fù)出現(xiàn)較大波動(dòng)，建議帶著記錄數(shù)據(jù)去醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。正確使用電子血壓計(jì)，它會(huì)是守護(hù)健康的好幫手。