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男性補腎的食物吃什么最好

腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛,腎陽虛患者可以多泡枸杞,腎陰虛的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤门Q蛉?。中醫(yī)講黑色入腎,所以在日常生活中可以多吃些黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻及黑棗等黑色的食物。食療的同時還要加強體育鍛煉,增強體質(zhì)。