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控制血糖的最好辦法

發(fā)布時(shí)間:2020-03-1658788次收聽

語音內(nèi)容:

控制糖尿病最好的辦法是綜合性治療,醫(yī)學(xué)上稱之為五駕馬車,包括飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、糖尿病教育以及血糖監(jiān)測。

飲食控制,要根據(jù)個(gè)體的具體情況,比如年齡、體重、身高、體重指數(shù)、勞動(dòng)強(qiáng)度等,制定每日合適的熱卡攝入量,再換算成具體食物適當(dāng)分配到三餐??傮w原則是低鹽低糖低脂,戒煙限酒,避免垃圾食品,每頓七八成飽。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),要每日保證一定的(約20-30分鐘)有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、騎車、慢跑、打羽毛球等,記住因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒。

藥物治療,根據(jù)具體血糖升高的程度和身體狀況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。

糖尿病教育,定期舉辦各種形式的健康宣教。

血糖監(jiān)測,包括醫(yī)院的監(jiān)測和家庭監(jiān)測,用以指導(dǎo)降糖方案的調(diào)整。

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早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
早晨空腹喝蜂蜜水通常是可以的,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和補(bǔ)充能量。蜂蜜含有葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分,適量飲用對健康有益。
空腹血糖9至11要緊嗎
空腹血糖在9~11mmol/L,考慮是糖尿病,進(jìn)行規(guī)范治療后將血糖控制在正常范圍內(nèi)則不要緊。但如果沒有積極治療,血糖長期升高引起多種并發(fā)癥,則比較要緊。正常人空腹血糖在3.9~6.1mmol/L,若發(fā)現(xiàn)空腹血糖處于9~11mmol/L,同時(shí)出現(xiàn)糖尿病癥狀,可以診斷為糖尿病。對于糖尿病患者,如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用降糖藥物,如二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑等,日常注重生活調(diào)理,降血糖控制在正常范圍內(nèi),一般不要緊。但如果沒有配合醫(yī)生規(guī)范用藥,日常生活中不注意,如攝入過多含糖高的食物,導(dǎo)致血糖長期處于較高的水平,可能會(huì)引起糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)病變、糖尿病腎病等多種并發(fā)癥,危害自身健康,情況相對要緊。建議患者及時(shí)就醫(yī),配合醫(yī)生治療,避免延誤病情。
語音時(shí)長 01:21

2022-06-09

110394次收聽

03:07
飯后血糖的標(biāo)準(zhǔn)是多少
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空腹血糖5.5mmol/L,對于一般人群是正常的血糖。對于糖尿病病人來說,如果空腹控制到5.5mmol/L之間,也是控制良好的狀態(tài)。但是對于特殊人群,則是一個(gè)異常的血糖,比如對于孕婦來說,血糖空腹是3.9到5.1mmol/L之間。對于孕婦來說,如果發(fā)現(xiàn)血糖在5.5mmol/L,一定要及時(shí)到醫(yī)院就診,檢查空腹以及餐后一小時(shí)和兩小時(shí)的血糖,來明確診斷是否為妊娠糖尿病。對于妊娠糖尿病,需要給與治療,控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)。如果血糖仍然不能達(dá)標(biāo),可能需要胰島素的治療。
多飲掛什么科
多飲一般可選擇內(nèi)分泌科,主要分成生理性因素或病理性因素,生理性因素是尿多造成,病理性因素是糖尿病免疫功能紊亂或微生物感染導(dǎo)致,需盡快改善,否則可形成水電解質(zhì)紊亂。
糖尿病的發(fā)病原因
糖尿病的發(fā)病原因有自身免疫性疾病和病毒感染、遺傳因素、妊娠、特殊疾病等。臨床上常見的內(nèi)分泌科疾病,是一種代謝性疾病,是指無論什么原因引起的血糖升高,高于正常范圍就叫做糖尿病。一、自身免疫性疾病和病毒感染,見于Ⅰ型糖尿病。二、糖尿病最多的是2型糖尿病,2型糖尿病大多因?yàn)檫z傳,遺傳就是父母親雙方有糖尿病或者是有一方有糖尿病,加上不良的生活方式,引起了2型糖尿病。三、妊娠以后得了糖尿病,妊娠以后激素分泌跟平時(shí)不一樣引起血糖升高,造成妊娠糖尿病。四、因?yàn)樘厥饧膊?,如藥物引起糖尿病,胰腺手術(shù)后胰島功能被破壞引起的糖尿病,或者是皮質(zhì)醇增多癥等疾病,均可以引起糖尿病。得了糖尿病如果早發(fā)現(xiàn)、早治療、早干預(yù),治療效果非常好,切不可明明知道自己患有糖尿病,不配合醫(yī)生治療,放任病情發(fā)展。
語音時(shí)長 01:30

2020-02-12

52675次收聽

糖尿病如何進(jìn)行營養(yǎng)治療
糖尿病營養(yǎng)治療方法包括控制脂肪攝入、攝入適量蛋白質(zhì)、菜肴少油少鹽、低鈉高纖維素飲食、進(jìn)餐定時(shí)定量。第一、建議用植物油,每日食用量要控制在25~30克;烹調(diào)時(shí)建議低溫烹調(diào),如蒸、煮、燉的烹調(diào)方式,盡量避免煎炸炒等高溫烹調(diào);烹調(diào)時(shí)熱鍋涼油,避免反復(fù)油炸。第二、蛋白質(zhì)每日供給的能量占總能量的15%~20%,成年人可以按照每千克1.0~1.2克供給。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源主要?jiǎng)游镄允澄锖蛢?yōu)質(zhì)豆類蛋白,每天建議適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉以及豆類食品,蛋白質(zhì)生物價(jià)值高,而且利用率高,非常易于人體吸收,建議每日優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入占蛋白質(zhì)總量的三分之一。第三、菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油。第四、高鈉飲食容易增加血容量,引發(fā)高血壓、糖尿病。第五、注意進(jìn)食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時(shí)、定量,兩餐之間要間隔四到五小時(shí)。
語音時(shí)長 01:40

2020-01-09

57635次收聽

糖尿病是如何確診的
糖尿病確診主要依據(jù)血糖水平。若有糖尿病相關(guān)癥狀口干、多飲、多尿、多食、體重減輕和血糖異常,空腹血糖≥七點(diǎn)零mmol/L和(或)餐后2小時(shí)血糖≥十一點(diǎn)一mmol/L,即可診斷糖尿?。蝗魶]有癥狀,查體發(fā)現(xiàn)血糖異常,需行重復(fù)檢查后,血糖仍異常也可診斷糖尿病。空腹血糖指早晨的餐前血糖,空腹8至10小時(shí),餐后血糖指每一餐餐后2小時(shí)血糖值??崭寡呛筒秃笱堑脑\斷意義不同,餐后血糖敏感性高,糖負(fù)荷重血糖易高,更易發(fā)現(xiàn)糖尿??;空腹血糖特異性更強(qiáng),糖尿病診斷的準(zhǔn)確性更好,因而患者做糖尿病診斷檢查時(shí),需空腹血糖和餐后血糖一起檢查,避免漏診。此外,有些國外的診斷標(biāo)準(zhǔn)中還包含糖化血紅蛋白,即反應(yīng)了2至3個(gè)月的血糖平均水平,若大于等于六點(diǎn)五即可診斷糖尿病,但目前在國糖化血紅蛋白還不作為糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
語音時(shí)長 01:38

2019-12-31

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02:13
糖尿病能吃什么水果
糖尿病患者對于飲食的控制,沒有絕對的禁忌癥。任何食物都可以攝入,但是一定要控制量。比如患者今天吃了水果,就應(yīng)該減少主食、碳水化合物的攝入,保持總體的熱量平衡,才能夠減少血糖升高的情況。不同的水果對于血糖的升高程度也不一樣。各種各樣的水果,它們的含糖量不同,升高血糖的指數(shù)也不同。一般而言,推薦糖尿病患者常吃的水果包括檸檬、櫻桃、番石榴、甜瓜、西瓜和楊桃。這些水果的含糖量相對比較低,升高血糖的指數(shù)也相對比較低,對血糖的控制比較有益處。不推薦患者食用火龍果等含糖量高的食物
糖尿病運(yùn)動(dòng)治療
糖尿病運(yùn)動(dòng)治療方法就是無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí),要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來進(jìn)行選擇。運(yùn)動(dòng)有有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如一些抗阻的運(yùn)動(dòng),啞鈴適用于不能去戶外進(jìn)行活動(dòng)的糖尿病患者。對于老年人或妊娠期糖尿病患者,可以選擇比較輕的運(yùn)動(dòng)方式,比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動(dòng)、體操。孕婦要注意孕早期不進(jìn)行太劇烈的活動(dòng),避免發(fā)生流產(chǎn)。對于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。糖尿病病情較輕,血糖控制較好、年齡小,沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強(qiáng)度大一些的運(yùn)動(dòng)方式,比如體育比賽、游泳。在運(yùn)動(dòng)方式中,病人要循序漸進(jìn),持之以恒,每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于150分鐘。
語音時(shí)長 01:51

2018-09-29

55028次收聽

02:10
糖尿病的危害
糖尿病的危害分為急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥,都會(huì)對臟器造成損害,如神經(jīng)智力損害、視力損害等。急性并發(fā)癥來勢較兇猛,如果有足夠警惕,及時(shí)發(fā)現(xiàn)去醫(yī)院治療,一般不會(huì)留下長期損害。急性并發(fā)癥主要包括糖尿病的酮癥酸中毒,糖尿病高血糖高滲狀態(tài),低血糖或感染。但如果不注意,反反復(fù)復(fù)發(fā)生急性并發(fā)癥,也會(huì)遺留一些并發(fā)癥。比如反復(fù)低血糖可能損害神經(jīng),引起神經(jīng)智力的損害,長期的血糖高沒有控制會(huì)對各個(gè)臟器都有損害。糖尿病的慢性并發(fā)癥主要包括大血管病變和微血管病變。大血管病變就是心血管的病變和腦血管病變以及外周血管病變,還有糖尿病的微血管病變,主要是糖尿病腎病和糖尿病視網(wǎng)膜病變。這些慢性并發(fā)癥對人體的危害很大,對各個(gè)臟器造成損傷。所以在這個(gè)過程中,更要關(guān)注慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。