腦卒中怎么預(yù)防
發(fā)布時(shí)間:2020-03-2048477次收聽(tīng)
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腦卒中的預(yù)防要從控制基礎(chǔ)疾病、改善不良生活方式等方面做起。規(guī)律用藥,健康飲食,適當(dāng)鍛煉。腦卒中是由于腦血管受到斑塊的阻塞,引起了缺血、腦血管病或者血管破裂引起出血性腦血管病。
對(duì)于有高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者,一定要規(guī)律用藥,將血壓控制在140,90以下,將血糖控制在正常范圍,最起碼空腹血糖應(yīng)該控制在6至7,餐后兩小時(shí)血糖控制在8.3以下,糖化血紅蛋白控制在6.5以下,能有效的防止腦卒中的發(fā)生。同時(shí)患者要改善不良生活方式,第一要低鹽低脂飲食,建議每天,每個(gè)人的氯化鈉攝入量要小于6克,油脂的攝入量每天要小于25克,同時(shí)每天要進(jìn)行300到400克的新鮮的蔬菜和水果的攝入,每天可以喝一杯牛奶,這樣對(duì)于腦卒中都是有好處的。
患者要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉,建議每天都要進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),如果不能完成,要每周進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。患者要減輕體重,男性腰圍控制在85厘米以內(nèi),女性腰圍控制在80個(gè)厘米以內(nèi),體重指數(shù)控制在24以下,這樣才達(dá)到體重的要求。患者要遠(yuǎn)離煙酒、不能抽煙、不能喝酒、要保持樂(lè)觀心態(tài),保證足夠睡眠,這樣才能更好的預(yù)防腦卒中。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生卒中的患者,進(jìn)行腦血管病的二次預(yù)防,患者還要應(yīng)用像阿司匹林、氯吡格雷、汀類藥物等等這些預(yù)防腦血管病再次發(fā)生的藥物,同時(shí)患者每半年進(jìn)行一次相關(guān)的體格檢查,根據(jù)檢查結(jié)果酌情選擇藥物,同時(shí)加強(qiáng)功能鍛煉。
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腦卒中的預(yù)防要從控制基礎(chǔ)疾病、改善不良生活方式等方面做起。規(guī)律用藥,健康飲食,適當(dāng)鍛煉。腦卒中是由于腦血管受到斑塊的阻塞,引起了缺血、腦血管病或者血管破裂引起出血性腦血管病。
對(duì)于有高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、冠心病等基礎(chǔ)疾病的患者,一定要規(guī)律用藥,將血壓控制在140,90以下,將血糖控制在正常范圍,最起碼空腹血糖應(yīng)該控制在6至7,餐后兩小時(shí)血糖控制在8.3以下,糖化血紅蛋白控制在6.5以下,能有效的防止腦卒中的發(fā)生。同時(shí)患者要改善不良生活方式,第一要低鹽低脂飲食,建議每天,每個(gè)人的氯化鈉攝入量要小于6克,油脂的攝入量每天要小于25克,同時(shí)每天要進(jìn)行300到400克的新鮮的蔬菜和水果的攝入,每天可以喝一杯牛奶,這樣對(duì)于腦卒中都是有好處的。
患者要適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉,建議每天都要進(jìn)行一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),如果不能完成,要每周進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。患者要減輕體重,男性腰圍控制在85厘米以內(nèi),女性腰圍控制在80個(gè)厘米以內(nèi),體重指數(shù)控制在24以下,這樣才達(dá)到體重的要求。患者要遠(yuǎn)離煙酒、不能抽煙、不能喝酒、要保持樂(lè)觀心態(tài),保證足夠睡眠,這樣才能更好的預(yù)防腦卒中。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生卒中的患者,進(jìn)行腦血管病的二次預(yù)防,患者還要應(yīng)用像阿司匹林、氯吡格雷、汀類藥物等等這些預(yù)防腦血管病再次發(fā)生的藥物,同時(shí)患者每半年進(jìn)行一次相關(guān)的體格檢查,根據(jù)檢查結(jié)果酌情選擇藥物,同時(shí)加強(qiáng)功能鍛煉。
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