α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

白天睡覺(jué)心跳快心慌怎么回事

心血管內(nèi)科編輯 健康領(lǐng)路人
42次瀏覽

關(guān)鍵詞： #睡覺(jué) #心跳

白天睡覺(jué)心跳快心慌可能由睡眠環(huán)境干擾、咖啡因攝入過(guò)量、焦慮情緒、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)改善睡眠習(xí)慣、減少刺激性飲品攝入、心理疏導(dǎo)、藥物治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境干擾：

光線過(guò)強(qiáng)、噪音或溫度不適會(huì)導(dǎo)致淺睡眠狀態(tài)，引發(fā)交感神經(jīng)興奮。表現(xiàn)為心率增快伴短暫心悸，覺(jué)醒后癥狀可自行緩解。建議使用遮光窗簾、耳塞等工具優(yōu)化睡眠環(huán)境，保持臥室溫度在20-24℃。

2、咖啡因攝入過(guò)量：

濃茶、咖啡等含咖啡因飲品會(huì)刺激心血管系統(tǒng)?？Х纫虬胨テ诩s5小時(shí)，午后飲用仍可能影響午睡質(zhì)量。每日咖啡因攝入量應(yīng)控制在400毫克以下，敏感人群需避免睡前6小時(shí)內(nèi)攝入。

3、焦慮情緒：

心理壓力會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，睡眠時(shí)副交感神經(jīng)優(yōu)勢(shì)不足?？赡馨殡S入睡困難、多夢(mèng)易醒。正念冥想、腹式呼吸訓(xùn)練等放松技巧可降低皮質(zhì)醇水平，改善睡眠中心率波動(dòng)。

4、心律失常：

可能與陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、房顫等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)心悸、脈搏不齊。動(dòng)態(tài)心電圖檢查可明確診斷，常用抗心律失常藥物包括普羅帕酮、胺碘酮等，需在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)：

甲狀腺激素過(guò)量會(huì)加速代謝率，常見(jiàn)癥狀包括怕熱多汗、體重下降伴靜息心率增快。需檢測(cè)促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，治療包括抗甲狀腺藥物甲巰咪唑或放射性碘治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，午睡時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)避免進(jìn)入深睡眠階段。飲食避免辛辣刺激食物，晚餐不宜過(guò)飽?？蓢L試蓮子百合粥、酸棗仁茶等安神食療。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若癥狀每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨胸痛暈厥，需及時(shí)心內(nèi)科就診。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

一文講解清楚海露滴眼液的功效與作用

最新推薦

割完雙眼皮后的護(hù)理 內(nèi)酯豆腐冷凍后啥樣 毒芋頭治療什么好處 主要的意志品質(zhì)特征與人格的特征 每天穿緊身褲會(huì)瘦腿嗎 玻尿酸打下巴有什么副作用 板栗如何去皮里面的皮 最受異性喜歡的MBTI 濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理食療 做假體墊鼻基底價(jià)格貴嗎 腸胃不好的人能吃生姜嗎 胃病可以吃生姜嗎 中醫(yī)怎么治療傳染性軟疣 父母皮膚白但寶寶皮膚黑的原因 小孩蕁麻疹該怎么治療 黃酒要怎么煮才好吃 全身吸脂減肥全過(guò)程 小孩吃山藥會(huì)不會(huì)性早熟呀 冠心病人在運(yùn)動(dòng)中要注意什么 腎囊腫對(duì)人體有危害嗎 內(nèi)分泌t3t4是檢查什么 失眠最快入睡10個(gè)方法小妙招 月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好得快 改善臉型的方法有哪些 4個(gè)方法可改變臉型 葡萄干冷藏還是冷凍好 患骨質(zhì)疏松癥的人應(yīng)多吃什么類的食物 吃什么中藥能治好二期梅毒 女人口服避孕藥的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)是什么 燒烤肉冰凍后能不能直接烤 健身蛋白質(zhì)怎么攝入最好 口腔下面有小疙瘩是怎么回事 十五味乳鵬丸的成分是什么 二十味沉香丸是處方藥嗎？ 吃麻仁丸能減肥嗎？ 婦康丸作用怎么樣呢 慢性胃竇炎可以吃阿拉坦五味丸嗎 驅(qū)白巴布期片能否有助于治療白癜風(fēng) 益氣補(bǔ)血片功能作用主要有哪些？ 復(fù)方鱉甲軟肝片的治療注意事項(xiàng)有什么 頭孢拉定膠囊主要治什么 孕婦能使用除翳明目片嗎