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神經(jīng)性皮炎如何除根 除根神經(jīng)性皮炎3方法別錯(cuò)過(guò)了

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #神經(jīng)性皮炎 #皮炎

神經(jīng)性皮炎可通過(guò)避免搔抓刺激、局部藥物治療、心理壓力調(diào)節(jié)等方式改善癥狀。神經(jīng)性皮炎通常由皮膚屏障受損、精神緊張、局部摩擦刺激、過(guò)敏反應(yīng)、遺傳易感性等原因引起。

1、避免搔抓刺激：

反復(fù)搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚形成苔蘚樣變，形成越抓越癢的惡性循環(huán)。建議剪短指甲，夜間佩戴棉質(zhì)手套。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下，避免使用堿性肥皂。

2、局部藥物治療：

中弱效糖皮質(zhì)激素藥膏可緩解皮膚炎癥反應(yīng)，鈣調(diào)磷酸酶抑制劑適用于面部等薄嫩部位。使用前需清潔患處，藥物涂抹后輕輕按摩至吸收。癥狀控制后應(yīng)逐漸減少用藥頻次，避免突然停藥。

3、心理壓力調(diào)節(jié)：

長(zhǎng)期焦慮抑郁會(huì)通過(guò)神經(jīng)肽類(lèi)物質(zhì)釋放加重瘙癢感。正念冥想訓(xùn)練可降低應(yīng)激反應(yīng)，每天進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)。建立規(guī)律作息保證7小時(shí)睡眠，必要時(shí)在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

4、修復(fù)皮膚屏障：

神經(jīng)酰胺成分的保濕霜能修復(fù)受損的角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，每日涂抹3-5次維持皮膚含水量。避免接觸羊毛等粗糙材質(zhì)，室內(nèi)使用加濕器保持50%濕度。紫外線(xiàn)照射可能加重癥狀，外出需做好物理防曬。

5、排查過(guò)敏因素：

部分患者對(duì)鎳金屬、染發(fā)劑或塵螨存在接觸過(guò)敏?？蛇M(jìn)行斑貼試驗(yàn)明確致敏原，更換無(wú)鎳金屬的皮帶扣和眼鏡架。使用防螨床品并每周高溫清洗，室內(nèi)避免鋪設(shè)地毯和毛絨玩具。

神經(jīng)性皮炎患者日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入。避免飲酒及辛辣刺激性食物，規(guī)律進(jìn)行瑜伽或太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。建立皮膚護(hù)理日記記錄癥狀變化，冬季注意加強(qiáng)手足部位保濕。癥狀持續(xù)加重或繼發(fā)感染時(shí)需及時(shí)至皮膚科復(fù)診，必要時(shí)配合紫外線(xiàn)光療等物理治療手段。

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