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胃食管反流病注意事項有哪些 胃食管反流病飲食注意四個事項

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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胃食管反流病需注意飲食調(diào)整、體位管理、藥物干預(yù)、生活習(xí)慣改善及并發(fā)癥監(jiān)測四個方面。飲食注意事項包括避免高脂食物、控制進食量、減少刺激性食物攝入、餐后保持直立位。

1、避免高脂食物：

高脂肪飲食會延緩胃排空，增加腹壓，導(dǎo)致賁門括約肌松弛。建議替換為清蒸魚、豆腐等低脂蛋白來源，烹調(diào)方式以燉煮為主。典型癥狀加重表現(xiàn)為夜間反酸、胸骨后灼痛，可能與膽囊收縮素分泌異常有關(guān)。

2、控制進食量：

過量進食使胃內(nèi)壓力升高超過食管下端括約肌張力。采用少量多餐原則，單次進食量不超過300毫升，兩餐間隔2-3小時。伴隨噯氣癥狀時需警惕食管裂孔疝可能，可通過食管測壓明確診斷。

3、減少刺激性食物：

辛辣調(diào)料、薄荷、巧克力等會直接刺激食管黏膜并降低括約肌壓力。發(fā)作期應(yīng)禁食生蒜、濃茶等，緩解期可嘗試少量洋蔥調(diào)味。反流物誤吸引發(fā)咳嗽時需排除支氣管痙攣。

4、餐后體位管理：

進食后立即平臥會使胃內(nèi)容物更易反流。建議餐后保持直立位30分鐘以上，睡眠時抬高床頭15-20厘米。使用斜坡枕時需注意腰椎承重，合并腰椎病患者建議采用分體式床墊調(diào)節(jié)。

除核心飲食管理外，需同步控制體重至BMI＜24，戒煙并避免緊身衣物壓迫腹部。睡眠前3小時禁食可減少夜間反流發(fā)作，規(guī)律有氧運動如太極拳能改善胃腸蠕動功能。合并巴雷特食管患者需每6個月接受胃鏡監(jiān)測，出現(xiàn)吞咽疼痛或體重下降應(yīng)及時排查食管狹窄。日?？捎涗涳嬍橙罩咀粉櫿T因，心理應(yīng)激因素可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解。

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