α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

艾灸腳心對(duì)身體有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
68次瀏覽

關(guān)鍵詞： #艾灸 #身體

艾灸腳心有助于改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)睡眠。

1、改善循環(huán)：

足底分布著豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢，艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張局部血管，加速足部血液循環(huán)。長(zhǎng)期足部供血不足者可能出現(xiàn)手腳冰涼、麻木等癥狀，通過(guò)艾灸涌泉穴等部位能促進(jìn)下肢血液回流，緩解末梢循環(huán)障礙。

2、緩解疲勞：

足部承載全身重量且穴位密集，艾灸產(chǎn)生的紅外輻射可穿透皮下組織，放松足底筋膜和肌肉。運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的足跟疼痛，通過(guò)艾灸太溪穴等區(qū)域能降低肌肉張力，消除運(yùn)動(dòng)性疲勞。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：

足底存在多個(gè)與內(nèi)臟對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，艾灸可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)影響相關(guān)腺體功能。對(duì)于更年期潮熱、月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌紊亂癥狀，定期艾灸三陰交穴能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸功能，平衡激素分泌水平。

4、增強(qiáng)免疫：

艾葉揮發(fā)油成分隨熱力滲入皮膚，可激活巨噬細(xì)胞吞噬能力。體質(zhì)虛弱易感冒人群通過(guò)艾灸足三里穴，能夠提升血清免疫球蛋白含量，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御功能，減少季節(jié)性流感的發(fā)病概率。

5、促進(jìn)睡眠：

足部與大腦皮層存在神經(jīng)反射聯(lián)系，艾灸的溫和刺激能降低交感神經(jīng)興奮性。失眠多夢(mèng)者睡前艾灸照海穴，可增加腦內(nèi)γ-氨基丁酸含量，縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)深度睡眠周期。

日常進(jìn)行足部艾灸時(shí)建議選擇飯后1小時(shí)進(jìn)行，保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，每次單側(cè)足底灸療不超過(guò)15分鐘?？膳浜仙衅瑝|于穴位下方增強(qiáng)滲透效果，灸后飲用300毫升溫水促進(jìn)代謝。每周進(jìn)行2-3次為宜，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少頻次，皮膚破損或糖尿病患者需謹(jǐn)慎操作。長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善足部微循環(huán)，配合適度快走或踮腳運(yùn)動(dòng)可進(jìn)一步提升效果。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

誰(shuí)說(shuō)減肥必須戒碳水？這5個(gè)冷知識(shí)讓你邊吃邊瘦

最新推薦

視網(wǎng)膜色素變性多久失明 蜜蜂可以美容養(yǎng)顏祛斑 刮痧對(duì)頸椎病有用嗎 被菜刀劃傷深1-2mm需要打破傷風(fēng)嗎 面部填充有哪些效果 尿蛋白高一定是腎病嗎 尿蛋白高的幾個(gè)原因細(xì)說(shuō) 容易動(dòng)情的女人是什么性格 皮膚瘙癢起疙瘩的原因有哪些 宮頸肥大嚴(yán)重會(huì)是癥狀 子宮囊腫與子宮肌瘤一樣嗎 水土不服過(guò)敏性皮炎紅斑怎么辦 測(cè)血糖前可以喝水嗎 寶寶眼睛有紅血絲怎么回事 膠原蛋白豐蘋(píng)果肌危險(xiǎn)嗎 兒童吃指甲是什么原因 腎陽(yáng)虛吃豬腰子管用嗎 什么是完全性前置胎盤(pán)胎盤(pán)植入手術(shù)方式 面部吸脂多久消腫恢復(fù) 精神病的初期癥狀 拉筋對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎 吃營(yíng)養(yǎng)餐不運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦嗎 硫酸鎂孕12周可以用嗎 肋軟骨隆鼻適合哪種鼻子 肝功能異?？梢宰杂鷨?/a> 怎么切皮蛋不粘刀不碎 避孕套破裂怎么辦? 女生來(lái)例假了可以喝檸檬水嗎 五十歲硬度不如從前怎么治 額頭填充玻尿酸有什么危害 玻尿酸作用有哪些呢 克銀丸治療銀屑病會(huì)有好效果嗎 益智康腦丸吃的時(shí)候要注意什么 調(diào)經(jīng)種子丸可以助排卵嗎 便秘的人可以使用六味能消丸嗎？ 強(qiáng)陽(yáng)保腎丸療效怎么樣？ 二十五味肺病丸給哪些病人吃 血府逐瘀丸和血府逐瘀湯有什么不一樣 西黃丸吃一周停一周嗎 頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎 頭孢克肟膠囊的使用范圍是什么？