痔瘡?fù)吹膮柡υ趺崔k 3步驟有效緩解痔瘡疼痛
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健康真相官
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痔瘡疼痛可通過(guò)溫水坐浴、藥物止痛、調(diào)整排便習(xí)慣3個(gè)步驟有效緩解。痔瘡?fù)ǔＳ砷L(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起。
1、溫水坐浴
每天用40℃左右溫水浸泡肛門(mén)10-15分鐘，每日2-3次。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肛周靜脈充血，緩解括約肌痙攣。坐浴后可配合使用痔瘡膏局部涂抹，注意保持肛周清潔干燥。避免使用肥皂等刺激性清潔產(chǎn)品，坐浴盆需專人專用防止交叉感染。
2、藥物止痛
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等外用藥物。這些藥物含局部麻醉劑或抗炎成分，能快速緩解疼痛腫脹。疼痛劇烈時(shí)可短期口服對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥，但需避免長(zhǎng)期使用阿司匹林類(lèi)藥物以防出血。孕婦等特殊人群用藥前必須咨詢醫(yī)生。
3、調(diào)整排便習(xí)慣
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過(guò)5分鐘。增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花等，每日飲水量不少于1500毫升。排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開(kāi)塞露，但禁止長(zhǎng)期依賴瀉藥。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡眠時(shí)可用枕頭墊高臀部減輕靜脈壓力。
痔瘡發(fā)作期間應(yīng)避免辛辣刺激食物和酒精攝入，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)出血、肛門(mén)墜脹感加重或痔核脫出無(wú)法回納等情況，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)治療。平時(shí)可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，建議每天早晚各做30次收縮肛門(mén)動(dòng)作，堅(jiān)持4-6周可顯著改善靜脈回流。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下，孕婦可使用產(chǎn)科專用痔瘡墊緩解壓力。
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