左右兩側(cè)肋骨隱隱作痛怎么治療

骨科編輯健康領(lǐng)路人

47次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-15 07:23:14

左右兩側(cè)肋骨隱隱作痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能由肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎、肋骨骨折、內(nèi)臟疾病等因素引起。

1、熱敷

熱敷適用于因肌肉勞損或受涼導(dǎo)致的肋骨疼痛。使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。

2、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能引起肋間肌慢性損傷。建議保持坐姿時(shí)背部挺直，避免含胸駝背；睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥者可于兩膝間放置枕頭減輕肋骨壓力。辦公人群應(yīng)每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助肋骨復(fù)位。

3、藥物治療

肋軟骨炎或輕度胸膜炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴隨胃部不適者可選用艾瑞昔布片。細(xì)菌性胸膜炎需用頭孢克肟分散片或左氧氟沙星片。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

慢性肋骨疼痛患者可采用超聲波治療或紅外線照射，通過(guò)物理能量促進(jìn)炎癥吸收。醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行肋間神經(jīng)阻滯治療，使用利多卡因注射液配合糖皮質(zhì)激素局部注射。治療頻率為每周2-3次，4-6次為1療程。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重肋骨骨折移位或腫瘤壓迫需行肋骨內(nèi)固定術(shù)、腫瘤切除術(shù)等外科干預(yù)。術(shù)后需佩戴肋骨帶固定4-6周，期間避免劇烈咳嗽和胸部受力。合并血?dú)庑卣呖赡苄栊厍婚]式引流術(shù)，術(shù)后注意保持引流管通暢。

建議避免提重物及突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，飲食宜選擇高蛋白食物如魚肉、豆制品幫助組織修復(fù)。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。夜間疼痛加重者可嘗試半臥位睡眠，用枕頭支撐背部減輕肋骨壓力。定期進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練有助于增強(qiáng)肋間肌力量，預(yù)防疼痛復(fù)發(fā)。

肋骨隱隱作痛

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