小孩子缺鐵怎么補(bǔ)

兒科編輯科普小醫(yī)森

43次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-07-06 13:32:15

兒童缺鐵可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鐵劑等方式改善，常見(jiàn)補(bǔ)鐵食物有豬肝、牛肉、菠菜等，必要時(shí)需遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液等藥物。

一、飲食補(bǔ)鐵

動(dòng)物肝臟如豬肝每100克含鐵量超過(guò)20毫克，且血紅素鐵吸收率較高。紅肉中牛肉的鐵含量約為3毫克/100克，建議每周食用2-3次。植物性食物中菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C豐富的橙汁可提升吸收率。蛋黃含鐵量雖不高但適合嬰幼兒添加。黑木耳等菌藻類干品鐵含量突出，需充分泡發(fā)后烹調(diào)。

二、鐵劑補(bǔ)充

蛋白琥珀酸鐵口服溶液適用于中重度缺鐵，其有機(jī)鐵形式對(duì)胃腸刺激較小。右旋糖酐鐵口服液適合不能耐受硫酸亞鐵的兒童，需避免與鈣劑同服。葡萄糖酸亞鐵糖漿口感較好，但可能引起牙齒暫時(shí)性著色。富馬酸亞鐵顆粒溶解度高，建議餐后服用減輕不適。多糖鐵復(fù)合物膠囊適合學(xué)齡期兒童，生物利用度較高。

三、營(yíng)養(yǎng)搭配

維生素C可促進(jìn)鐵吸收，建議補(bǔ)鐵同時(shí)攝入獼猴桃、草莓等水果。鈣制劑與鐵劑需間隔2小時(shí)服用，避免形成不溶性復(fù)合物。鋅元素補(bǔ)充過(guò)量可能干擾鐵代謝，每日攝入不超過(guò)推薦量。膳食纖維攝入過(guò)多可能影響鐵吸收，全谷物建議適量食用。避免飲茶或咖啡，其中多酚類物質(zhì)會(huì)抑制鐵吸收。

四、缺鐵原因

快速生長(zhǎng)發(fā)育期鐵需求增加是常見(jiàn)誘因，表現(xiàn)為身高體重增長(zhǎng)過(guò)快。長(zhǎng)期挑食偏食導(dǎo)致攝入不足，可能伴隨食欲減退癥狀。慢性失血如鼻出血、腸道寄生蟲(chóng)感染需排查。早產(chǎn)兒或低出生體重兒鐵儲(chǔ)備不足，需提前預(yù)防性補(bǔ)鐵。胃腸道疾病如乳糜瀉會(huì)影響鐵吸收，需治療原發(fā)病。

五、注意事項(xiàng)

補(bǔ)鐵期間需定期檢測(cè)血紅蛋白和血清鐵蛋白，避免過(guò)量補(bǔ)充。服用鐵劑后可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)無(wú)須過(guò)度緊張。鐵劑與牛奶、抗酸藥同服會(huì)降低藥效，需間隔1-2小時(shí)。治療性補(bǔ)鐵需持續(xù)3-6個(gè)月直至鐵儲(chǔ)備恢復(fù)。嚴(yán)重貧血或口服不耐受者可能需要靜脈補(bǔ)鐵，需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童生長(zhǎng)發(fā)育曲線，6月齡后及時(shí)添加富含鐵的輔食。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，酸性食物烹煮效果更佳。長(zhǎng)期素食兒童需特別注意鐵營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。日常避免過(guò)量飲用牛奶影響正餐攝入，每日奶量建議控制在500毫升以內(nèi)。若補(bǔ)鐵治療4周后血紅蛋白未上升，需就醫(yī)排除其他病因。

小孩小孩子

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：新生兒頭皮水腫是什么原因

下一篇：小孩吃紫薯有什么好處