女子腰疼沒當(dāng)回事，3天后進(jìn)ICU，醫(yī)生：很多人忽視了“它”的危害

內(nèi)科編輯醫(yī)心科普

43次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-08 20:23:49

關(guān)鍵詞： #腰疼

腰疼看似平常，卻可能暗藏致.命危.機(jī)。一位年輕女性因腰部不適未及時就醫(yī)，短短72小時后竟被送進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室。這種被大多數(shù)人忽視的"隱形殺手"，正在悄悄威脅著現(xiàn)代人的健康。

一、腰疼背后的4種危險(xiǎn)信號

1、突發(fā)劇烈腰痛伴發(fā)熱

腰部刺痛伴隨38℃以上發(fā)熱，可能是泌尿系統(tǒng)感染或腎盂腎炎。細(xì)菌通過尿道逆行感染，嚴(yán)重時可引發(fā)敗血癥。

2、腰痛向腿部放射性疼痛

從腰部延伸至臀部、大腿后側(cè)的放電樣疼痛，提示腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。拖延治療可能導(dǎo)致肌肉萎縮或大小便功能障礙。

3、夜間加重的持續(xù)性腰痛

平臥休息不能緩解且逐漸加重的疼痛，需警惕脊柱腫瘤或感染。惡性腫瘤骨轉(zhuǎn)移常表現(xiàn)為這種特征性疼痛。

4、腰痛伴隨血尿或排尿異常

腎絞痛典型表現(xiàn)為腰部刀割樣疼痛伴隨肉眼血尿，常見于腎結(jié)石移動劃傷尿路黏膜的情況。

二、被忽視的3個高危因素

1、長期久坐的辦公族

每天連續(xù)靜坐超過6小時的人群，腰椎間盤承受壓力是站立時的1.5倍。缺乏運(yùn)動導(dǎo)致腰肌退化，失去對脊柱的保護(hù)作用。

2、過度勞累的新手媽媽

產(chǎn)后體內(nèi)松弛素尚未完全代謝，加上抱娃、彎腰等動作，極易造成腰椎小關(guān)節(jié)錯位。統(tǒng)計(jì)顯示約40%產(chǎn)婦會出現(xiàn)持續(xù)性腰痛。

3、熱衷健身的運(yùn)動達(dá)人

硬拉、深蹲等負(fù)重訓(xùn)練時姿勢錯誤，可能造成急性腰扭傷。反復(fù)微小損傷積累會導(dǎo)致腰椎間盤提前退化。

三、急診級腰疼的5個識別標(biāo)準(zhǔn)

1、疼痛評分超過7分（10分制）

難以忍受的疼痛影響基本生活，即使服用止痛藥也無法緩解。

2、伴隨下肢無力或麻木

提示神經(jīng)受壓嚴(yán)重，需在24小時內(nèi)解除壓迫以避免永久性損傷。

3、出現(xiàn)發(fā)熱或寒戰(zhàn)癥狀

體溫超過38.5℃伴腰部叩擊痛，可能存在腎臟化膿性感染。

4、大小便功能異常

尿潴留或失禁可能提示馬尾神經(jīng)受壓，屬于骨科急癥。

5、近期有明顯外傷史

高處墜落、車禍等外傷后腰痛，需排除脊柱骨折風(fēng)險(xiǎn)。

四、日常防護(hù)的黃金法則

1、坐姿保持三個直角

膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)均呈90度，腰部墊支撐枕減輕壓力。每30分鐘起身活動1-2分鐘。

2、搬重物時蹲下取物

保持脊柱中立位，利用腿部力量站起。避免直接彎腰搬運(yùn)重物。

3、睡硬板床配合側(cè)臥

床墊硬度以手掌難以插入腰部空隙為宜。側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持骨盆平衡。

4、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練

每天進(jìn)行10分鐘平板支撐、臀橋等訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉的支撐力。

5、控制體重減輕負(fù)荷

BMI超過25會顯著增加腰椎負(fù)擔(dān)，減重5公斤可使腰痛發(fā)生率降低30%。

腰部是人體運(yùn)動的樞紐，也是健康隱患的"報(bào).警器"。那些被我們當(dāng)作"小毛病"的腰部不適，可能是身體發(fā)出的求.救信號。養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，掌握科學(xué)的護(hù)腰方法，別讓今天的疏忽成為明天的遺憾。記?。杭皶r就醫(yī)永遠(yuǎn)比硬扛更明智！

腰疼

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：老年癡呆的治療辦法主要是什么

下一篇：身上這2處突然疼痛，或是"患病"的預(yù)兆？醫(yī)生提醒：趕快自查一下