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如何正確的預(yù)防兒童多動(dòng)癥

兒科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #兒童 #多動(dòng)癥

預(yù)防兒童多動(dòng)癥需結(jié)合遺傳因素規(guī)避、環(huán)境干預(yù)及行為引導(dǎo)，主要通過(guò)孕期保健、家庭教養(yǎng)方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)管理、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)和早期篩查實(shí)現(xiàn)。

1、孕期保健

孕婦需避免接觸鉛、汞等重金屬污染物，減少二手煙暴露，定期產(chǎn)檢排除妊娠高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸和葉酸，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。研究顯示妊娠期營(yíng)養(yǎng)不良可能增加胎兒神經(jīng)發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。

2、教養(yǎng)方式

家長(zhǎng)應(yīng)建立穩(wěn)定的生活規(guī)律，采用正面管教替代體罰，通過(guò)游戲訓(xùn)練兒童注意力。避免過(guò)度使用電子設(shè)備，建議每日屏幕時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。家庭成員需保持教育方式一致性，減少家庭沖突事件發(fā)生。

3、營(yíng)養(yǎng)管理

保證兒童飲食中含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物。限制高糖、高人工添加劑食品攝入，避免含咖啡因飲料。臨床觀察發(fā)現(xiàn)部分多動(dòng)癥兒童存在食物不耐受現(xiàn)象。

4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日安排60分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如游泳、球類等需要協(xié)調(diào)性的活動(dòng)。結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)大腦前額葉發(fā)育，改善沖動(dòng)控制能力。避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)影響睡眠質(zhì)量。

5、早期篩查

定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為評(píng)估，對(duì)存在注意力分散、情緒沖動(dòng)等表現(xiàn)的兒童，建議到兒童保健科或發(fā)育行為兒科就診。3-6歲是行為干預(yù)關(guān)鍵期，越早識(shí)別干預(yù)效果越好。

預(yù)防兒童多動(dòng)癥需要家長(zhǎng)從孕期開(kāi)始建立全面防護(hù)體系，注意觀察兒童行為變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)尋求專業(yè)評(píng)估。日常保證充足睡眠時(shí)間，創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免過(guò)度學(xué)業(yè)壓力。若兒童已出現(xiàn)明顯癥狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為治療或藥物干預(yù)，不可自行用藥。

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