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產(chǎn)后抱孩子算提重物嗎

婦產(chǎn)科編輯 醫(yī)點就懂
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關鍵詞： #產(chǎn)后

產(chǎn)后抱孩子是否算提重物需根據(jù)產(chǎn)婦恢復情況和嬰兒體重綜合判斷。順產(chǎn)無并發(fā)癥者產(chǎn)后2周內(nèi)抱5公斤以下嬰兒通常不算提重物，剖宮產(chǎn)或嬰兒超過5公斤則可能屬于提重物行為。

產(chǎn)后子宮和盆底肌處于修復期，短期懷抱新生兒進行哺乳或安撫屬于必要活動。新生兒平均體重3-4公斤時，產(chǎn)婦采用正確姿勢（如使用哺乳枕支撐、保持脊柱中立位）短暫懷抱不會造成顯著負擔。但持續(xù)超過15分鐘的抱娃動作會使腰骶部肌肉持續(xù)緊張，可能誘發(fā)產(chǎn)后腰痛。哺乳期激素變化導致韌帶松弛，此時腰椎穩(wěn)定性下降，需避免單次抱娃超過體重的十分之一。

存在會陰撕裂或剖宮產(chǎn)傷口未愈時，任何需腹壓用力的動作都可能影響愈合。嬰兒體重超過5公斤或產(chǎn)婦存在恥骨聯(lián)合分離，抱娃動作會使骨盆承受剪切力。產(chǎn)后盆底肌肌力測試低于3級者，提舉超過3公斤物品可能加重臟器脫垂風險。哺乳期乳腺炎發(fā)作期間，上肢負重可能加劇淋巴回流障礙。

建議產(chǎn)婦根據(jù)自身恢復狀態(tài)調(diào)整抱娃時長，可借助嬰兒背帶分散壓力。產(chǎn)后6周內(nèi)避免單次持續(xù)抱娃超過20分鐘，每日累計不超過2小時。出現(xiàn)傷口疼痛、腰骶酸脹或漏尿加重時應立即停止，必要時進行盆底肌電生理評估。哺乳時建議采用側臥姿勢減少腰部負荷，恢復期可進行凱格爾運動增強核心肌群力量。

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