為什么會(huì)有生長痛

骨科編輯健康領(lǐng)路人

89次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-10 05:38:34

關(guān)鍵詞： #生長痛

生長痛通常是由于兒童生長發(fā)育期間骨骼、肌肉和韌帶生長速度不協(xié)調(diào)引起的，主要表現(xiàn)為下肢間歇性疼痛。生長痛可能與遺傳因素、運(yùn)動(dòng)量過大、骨骼快速生長、肌肉疲勞、鈣或維生素D缺乏等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

部分兒童出現(xiàn)生長痛與家族遺傳傾向有關(guān)。如果父母幼年時(shí)有類似癥狀，孩子發(fā)生生長痛的概率可能增加。這類疼痛通常表現(xiàn)為雙側(cè)下肢對(duì)稱性隱痛，夜間發(fā)作較多，可通過熱敷緩解。家長需注意觀察疼痛頻率，避免過度焦慮。

2、運(yùn)動(dòng)量過大

日間劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積和輕微損傷，夜間休息時(shí)表現(xiàn)為小腿或大腿前側(cè)疼痛。建議家長幫助孩子控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸，必要時(shí)用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液等藥物緩解。

3、骨骼快速生長

生長高峰期骨骼縱向生長速度超過肌肉肌腱的延展性，可能牽拉骨膜神經(jīng)引發(fā)疼痛，好發(fā)于膝關(guān)節(jié)周圍。這類疼痛具有間歇性特點(diǎn)，可能伴隨夜間驚醒。適量補(bǔ)充鈣片和維生素D滴劑有助于緩解癥狀，家長需保證孩子均衡飲食。

4、肌肉疲勞

學(xué)齡期兒童日?；顒?dòng)量增加，但肌肉耐力相對(duì)不足，持續(xù)收縮可能導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后下肢酸脹痛，休息后減輕。家長可通過局部按摩配合兒童對(duì)乙酰氨基酚口服溶液緩解癥狀，同時(shí)避免長時(shí)間負(fù)重活動(dòng)。

5、營養(yǎng)缺乏

鈣磷代謝異常或維生素D不足可能降低骨骼強(qiáng)度，增加生長期間的不適感。這類情況往往伴隨多汗、睡眠不安等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，同時(shí)增加奶制品、魚類等富含鈣質(zhì)食物的攝入，每日保證適量日照。

家長應(yīng)記錄孩子疼痛發(fā)作的時(shí)間、部位和誘因，避免過度限制活動(dòng)。日?？晒膭?lì)參與游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水或熱毛巾熱敷疼痛部位。若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎、白血病等疾病。保證每日500ml奶制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3滴劑，有助于骨骼健康。

生長痛

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：股骨頸骨折三個(gè)月不愈合表現(xiàn)

下一篇：化膿性關(guān)節(jié)炎常見細(xì)菌是