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感冒了能不能游泳

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #感冒 #游泳 #感冒了

感冒期間一般不建議游泳。感冒時人體免疫力下降，游泳可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥。

感冒期間游泳可能因水溫刺激導(dǎo)致血管收縮，加重鼻塞、頭痛等不適癥狀。游泳池中的氯等消毒成分可能刺激呼吸道黏膜，誘發(fā)咳嗽或咽喉疼痛。冷水環(huán)境會消耗更多體力，可能延緩康復(fù)進程。游泳時鼻腔分泌物增多，可能增加中耳炎風(fēng)險。泳池環(huán)境濕度高，可能成為病毒傳播的溫床。

極少數(shù)輕微感冒癥狀者，在保證水溫適宜、環(huán)境通風(fēng)良好的條件下，可進行短時間低強度游泳。但需嚴格避免受涼，游泳后立即擦干身體并補充水分。合并發(fā)熱、乏力等全身癥狀時絕對禁止游泳。慢性呼吸道疾病患者感冒期間游泳可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。

感冒恢復(fù)期建議選擇散步等低強度運動，待癥狀完全消失48小時后再考慮游泳。游泳前后注意保暖，及時更換干爽衣物。若游泳后出現(xiàn)癥狀加重或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)。平時可通過規(guī)律游泳鍛煉增強體質(zhì)，降低感冒發(fā)生概率。

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