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膝關節(jié)痛該怎么治

骨科編輯 健康科普君
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關鍵詞： #膝關節(jié) #關節(jié)

膝關節(jié)痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式治療。膝關節(jié)痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動

急性期需減少關節(jié)負重活動，避免爬樓梯或下蹲動作，必要時使用拐杖輔助行走。慢性疼痛患者可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日活動時間控制在30分鐘內。體重超標者需通過飲食調整減輕膝關節(jié)壓力，建議將體重指數控制在24以下。

2、物理治療

急性損傷48小時內可采用冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。慢性疼痛適用熱敷或紅外線照射，每日2次，配合超聲波治療改善局部血液循環(huán)?？祻推诳蛇M行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓練，每組動作重復10-15次，每天完成2-3組。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹，但需注意胃腸不良反應。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨修復，療程不少于3個月。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但須警惕藥物依賴性。

4、關節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關節(jié)潤滑功能，每周注射1次，5次為1療程。糖皮質激素如復方倍他米松注射液適用于急性炎癥發(fā)作，每年注射不超過3次。富血小板血漿注射對早期軟骨損傷有修復作用，需抽取自體血液制備。

5、手術治療

關節(jié)鏡下游離體摘除術適用于半月板撕裂或軟骨碎片清除，術后3天可負重活動。單髁置換術適合局限性關節(jié)磨損，保留正常關節(jié)結構。全膝關節(jié)置換術用于終末期骨關節(jié)炎，假體使用壽命通?？蛇_15年以上。

膝關節(jié)痛患者日常應注意防寒保暖，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。飲食中增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補充維生素D促進鈣質吸收。建議選擇有緩沖功能的運動鞋，避免長時間保持跪姿或盤腿坐姿。若疼痛持續(xù)加重或出現關節(jié)變形，應及時至骨科或風濕免疫科就診。

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