膝蓋后窩筋疼痛治療方法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
膝蓋后窩筋疼痛多由運動損傷、寒濕侵襲、肝腎不足、氣血瘀滯或退行性病變引起，可通過中藥外敷、針灸推拿、功能鍛煉、藥物內(nèi)服及物理療法緩解。
1、運動損傷：
劇烈運動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致腘繩肌拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需冰敷制動，48小時后改用活血化瘀中藥外敷，如梔子粉調(diào)黃酒外涂，配合推拿手法松解粘連。恢復(fù)期進行直腿抬高訓(xùn)練，每組10次每日3組。
2、寒濕阻滯：
長期涉水受涼致氣血運行不暢，疼痛遇冷加重。艾灸委中、承山穴各15分鐘，每日1次；內(nèi)服獨活寄生湯加減，含獨活12g、桑寄生15g。居家可用花椒30g煮水熏洗患處，水溫保持40℃為宜。
3、肝腎虧虛：
中老年肝腎不足致筋脈失養(yǎng)，疼痛纏綿伴膝軟無力。六味地黃丸配合杜仲15g、牛膝10g煎服，每周3次藥膳如黑豆燉豬蹄。練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰動作，每日晨起練習(xí)5遍。
4、氣血瘀滯：
久坐久站致氣滯血瘀，疼痛如針刺。刺絡(luò)拔罐在委中穴放血3-5滴，每周1次；內(nèi)服血府逐瘀湯含當(dāng)歸12g、川芎10g。居家可用紅花油配合掌根環(huán)形按摩，每次10分鐘每日2次。
5、退行性變：
膝關(guān)節(jié)退變累及后方肌腱，晨僵明顯。超聲波治療配合熏蒸療法，藥物選用威靈仙、海桐皮各20g?？诜蛩岚被咸烟悄z囊，每日1500mg分3次服用。疼痛持續(xù)需骨科排查半月板損傷。
日常避免爬山爬樓梯等負重運動，游泳和騎自行車更適合養(yǎng)護膝關(guān)節(jié)。飲食多攝入富含膠原蛋白的牛筋湯、魚鰾，搭配山藥薏仁粥健脾祛濕。睡眠時腘窩處墊軟枕保持微屈狀態(tài)，每日熱水泡腳后搓涌泉穴100次促進氣血循環(huán)。癥狀反復(fù)或伴關(guān)節(jié)變形需及時就醫(yī)排除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：梅雨季節(jié)濕氣太重怎么辦
下一篇：杜仲茶為何傷腎最大
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
做雙眼皮整形手術(shù)哪種方法好
額頭上長痘是什么原因
大脖子病是什么原因造成的
子宮肌瘤的治療方法有哪些藥
口腔黏膜出現(xiàn)藍黑色素沉著見于什么病
豐胸運動有哪些動作
肋骨隆鼻術(shù)有后遺癥嗎
熬夜如何調(diào)理身體 熬夜可以怎么調(diào)理
寶寶出濕疹的原因有哪些
辣椒太辣手怎樣能除辣味
小學(xué)五年級孩子不想上學(xué)家長怎么辦
體雕衣和束腰帶哪個好用
女性吃春藥有幾小時有效果
無精癥的中醫(yī)治療方劑
男性消化不好怎么調(diào)理好
健身期間吃蝦好還是牛肉好一點
晚上吃什么減肥最好對身體沒有傷害
宮頸腺癌的病因和治療方法
唇部激光脫毛術(shù)如何護理
辟谷尿酸快速升高的原因
痛經(jīng)喝中藥調(diào)理要多久
去濕氣的中藥有什么反應(yīng)
短效避孕藥漏服了會懷孕嗎
初三心情不好怎么辦
17歲165還能長高嗎
酒醉后最快恢復(fù)方法
唇腭裂有什么危害 唇腭裂的3個危害不可輕視
人格障礙屬于精神分裂癥嗎
跑步后吃些什么好
硅膠胃管多久更換一次
婦康丸的主要成分是哪些
四妙丸對血糖有用嗎
洛索洛芬鈉片吃多了怎么辦呢
天欣泰血栓心脈寧片治療中風(fēng)好么
芪藶強心膠囊治療冠心病效果怎么樣
脂清膠囊怎么辨別真假
遞法明片有哪一些具體的適應(yīng)癥
刺五加片說明書是什么呢
骨刺平片有心臟病能用嗎
奧美拉唑腸溶片說明書有哪些內(nèi)容
