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半月板損傷是怎么引起的?

骨科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #半月板損傷

半月板損傷可能由急性外傷、慢性勞損、關節(jié)退變、運動方式不當、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、急性外傷：

膝關節(jié)受到直接暴力撞擊或扭轉力作用時，可能導致半月板撕裂。常見于運動中的急停變向動作，如足球、籃球等對抗性運動。此類損傷往往伴隨關節(jié)腫脹、交鎖癥狀，需通過磁共振檢查確診，輕者可采用關節(jié)腔注射治療，重者需關節(jié)鏡手術修復。

2、慢性勞損：

長期重復性膝關節(jié)負重活動如登山、爬樓梯等，會使半月板發(fā)生微損傷積累。這類損傷進展緩慢，早期表現為上下樓梯時隱痛，后期可能出現關節(jié)彈響。建議控制體重、減少蹲跪動作，配合超聲波等物理治療。

3、關節(jié)退變：

中老年人關節(jié)軟骨退化會改變膝關節(jié)力學結構，增加半月板承受的剪切力。退行性損傷多發(fā)生在半月板后角，表現為晨起關節(jié)僵硬，活動后減輕?？煽诜被?a href="http://www.028tfnet.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖營養(yǎng)軟骨，嚴重者需考慮膝關節(jié)置換術。

4、運動方式不當：

運動前未充分熱身或技術動作不規(guī)范，如深蹲時膝蓋超過腳尖，會異常增加半月板壓力。此類損傷多見于健身初學者，建議運動時佩戴護膝，學習標準動作要領，運動后及時冰敷膝關節(jié)。

5、先天性發(fā)育異常：

盤狀半月板等先天畸形會使半月板更容易受損。這類患者可能在青少年時期就出現不明原因膝關節(jié)疼痛，通過磁共振可發(fā)現半月板形態(tài)異常。無癥狀者需定期復查，出現卡壓癥狀時應盡早行關節(jié)鏡成形術。

半月板損傷后應避免跑跳等沖擊性運動，推薦游泳、騎自行車等低負荷鍛煉。飲食注意補充膠原蛋白和維生素C，可適量食用豬蹄筋、銀耳等食物。日常行走建議穿緩沖性能好的運動鞋，久坐后需活動膝關節(jié)防止僵硬。若出現關節(jié)交鎖或持續(xù)腫脹，應及時至骨科就診評估損傷程度。

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