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脾胃不和喝什么茶調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #脾胃 #脾胃不和

脾胃不和可通過飲用陳皮普洱茶、山楂麥芽茶、生姜紅棗茶、茯苓薏米茶、黃芪枸杞茶等藥茶調(diào)理。

1、陳皮普洱茶：

陳皮理氣健脾，普洱消食解膩，適合食積腹脹者。取陳皮3克加熟普洱5克沸水沖泡，每日飯后飲用。痰濕體質(zhì)者可加茯苓5克增強(qiáng)祛濕效果，連續(xù)飲用兩周可見食欲改善。

2、山楂麥芽茶：

山楂消肉食積滯，麥芽助淀粉類消化，針對暴飲暴食后胃脹。鮮山楂10克與炒麥芽15克煎煮20分鐘，加入少許紅糖調(diào)味。胃酸過多者需減少山楂用量，配合腹部順時針按摩效果更佳。

3、生姜紅棗茶：

生姜溫中止嘔，紅棗補(bǔ)益脾胃，適用于胃寒隱痛。老姜切片3片與去核紅棗6枚文火煮15分鐘，晨起空腹飲用。容易上火人群可搭配菊花3克，冬季飲用能預(yù)防胃部受涼。

4、茯苓薏米茶：

茯苓健脾滲濕，薏米利水消腫，針對舌苔厚膩的脾虛濕困者。茯苓10克、炒薏米20克加水煮沸后轉(zhuǎn)小火30分鐘，可搭配山藥片增強(qiáng)補(bǔ)脾功效。長期飲用需注意薏米性涼，孕婦慎用。

5、黃芪枸杞茶：

黃芪補(bǔ)中益氣，枸杞滋養(yǎng)肝脾，適合疲勞型脾胃虛弱。炙黃芪5克與枸杞10克用85℃熱水燜泡，反復(fù)沖泡至味淡。氣虛明顯者可加黨參3克，飲用期間避免進(jìn)食蘿卜等破氣食物。

調(diào)理脾胃需配合飲食管理，建議選擇小米南瓜粥、山藥燉排骨等易消化食物，避免生冷油膩。每日飯后散步15分鐘促進(jìn)胃腸蠕動，可同步練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式。癥狀持續(xù)超過一個月或出現(xiàn)消瘦、便血等表現(xiàn)，需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。藥茶調(diào)理期間忌飲濃茶咖啡，不同體質(zhì)應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍用量。

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