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肚子里像火燒一樣難受是怎么回事

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #肚子

胃部灼燒感可能由胃酸反流、胃炎、飲食刺激、壓力或藥物副作用引起，調(diào)整飲食結(jié)構、藥物治療、改善生活習慣、控制情緒及就醫(yī)檢查是主要應對方式。

1、胃酸反流：

胃酸逆流至食管引發(fā)灼燒感，常見于飽餐后或平躺時。奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可減少胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，H2受體阻滯劑如雷尼替丁緩解癥狀。避免高脂辛辣食物，睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米。

2、胃炎發(fā)作：

胃黏膜炎癥導致灼痛，幽門螺桿菌感染是主因?？死顾厝?lián)療法根除細菌，硫糖鋁保護胃黏膜，胃復安緩解痙攣。選擇小米粥、南瓜等易消化食物，忌酒和咖啡，分餐制預防交叉感染。

3、飲食刺激：

過量攝入辣椒、酒精或過燙食物直接損傷胃黏膜。立即停止刺激性飲食，飲用溫牛奶或蜂蜜水緩解，口服蒙脫石散保護消化道。日常飲食保持溫度適宜，記錄食物過敏原。

4、情緒壓力：

焦慮緊張引發(fā)功能性消化不良。谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，黛力新改善焦慮狀態(tài)，腹式呼吸訓練每日2次。建立規(guī)律作息，正念冥想減輕壓力，每周3次有氧運動。

5、藥物影響：

阿司匹林等非甾體抗炎藥損傷胃黏膜。咨詢醫(yī)生更換為對乙酰氨基酚，聯(lián)用米索前列醇預防潰瘍，服藥時搭配蘇打餅干。長期用藥者定期做胃鏡檢查。

胃部灼燒期間建議選擇低脂高蛋白飲食如蒸魚、豆腐，避免洋蔥大蒜等產(chǎn)氣食物。每天30分鐘快走促進胃腸蠕動，按摩中脘穴緩解不適。癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔血黑便需立即胃鏡檢查，排除潰瘍或腫瘤可能。夜間癥狀加重者可嘗試左側(cè)臥位睡眠，減少胃酸反流概率。長期反復發(fā)作需進行碳13呼氣試驗檢測幽門螺桿菌。

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