艾灸就肚子有什么功效
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
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艾灸腹部可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛、調(diào)理脾胃、增強免疫、促進代謝。
1、溫通經(jīng)絡(luò)：
腹部為任脈與足三陰經(jīng)交匯處，艾灸的熱力能穿透皮膚深層，化解局部寒濕瘀堵。寒性腹痛或經(jīng)期小腹冷痛者，可選取神闕、關(guān)元等穴，每周灸2-3次，每次15分鐘，配合生姜片隔灸效果更佳。
2、散寒止痛：
虛寒型胃痛或腸痙攣適用，艾草燃燒產(chǎn)生的紅外線輻射能擴張毛細(xì)血管。選擇中脘、天樞穴懸灸10分鐘，疼痛急性發(fā)作時可配合按壓足三里，慢性癥狀建議持續(xù)調(diào)理1個月。
3、調(diào)理脾胃：
針對消化不良或食欲不振，艾灸可刺激消化酶分泌。采用回旋灸法作用于脾俞、胃俞穴，配合陳皮山楂茶飲用。腹瀉患者加灸命門穴，便秘者側(cè)重灸大橫穴。
4、增強免疫：
持續(xù)艾灸能提升腹腔巨噬細(xì)胞活性，尤其適合術(shù)后氣虛者。氣海、石門穴采用雀啄灸法，每周3次，配合黃芪粥食療。冬季易感冒人群可提前進行預(yù)防性艾灸。
5、促進代謝：
腹部脂肪堆積者可用艾灸盒大面積溫和施灸，加速局部循環(huán)。配合推拿帶脈穴，每日灸后飲用荷葉決明子茶。糖尿病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下控制灸療時長。
艾灸前后需避風(fēng)寒，灸后2小時禁冷水浴。陽虛體質(zhì)可長期施灸，陰虛火旺者每周不超過2次。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式練習(xí)，日常飲食多攝入山藥、紅棗等溫補食材。經(jīng)期量多或皮膚破損者禁用，孕婦需專業(yè)醫(yī)師操作。
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