熬夜身體不適吃什么藥 熬夜猝死的自救
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)語暖心
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醫(yī)語暖心
熬夜導(dǎo)致身體不適可選用生脈飲、安神補腦液、天王補心丹等中成藥調(diào)理，猝死需立即心肺復(fù)蘇并呼叫急救。熬夜引發(fā)的不適主要與氣血耗傷、心脾兩虛、肝腎陰虛、陽氣浮越、痰濕內(nèi)阻等因素有關(guān)。
1、氣血耗傷：
長期熬夜最易耗傷氣血，表現(xiàn)為頭暈乏力、面色蒼白。中醫(yī)推薦使用八珍湯或歸脾丸補益氣血，日?？捎眉t棗枸杞泡水代茶。避免連續(xù)熬夜，白天適當(dāng)午休補養(yǎng)元氣。
2、心脾兩虛：
思慮過度加熬夜會導(dǎo)致心悸健忘、食欲減退。中成藥人參歸脾丸能健脾養(yǎng)心，配合蓮子百合粥食療。出現(xiàn)心前區(qū)悶痛需警惕心肌缺血，建議盡早就醫(yī)。
3、肝腎陰虛：
夜間23點至3點不眠最傷肝腎，常見眼干耳鳴、腰膝酸軟。六味地黃丸可滋陰補腎，搭配黑芝麻、桑葚等黑色食物。若出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)或劇烈頭痛應(yīng)立即平臥休息。
4、陽氣浮越：
通宵達旦易致虛火上炎，引發(fā)口腔潰瘍、煩躁失眠。黃連上清片能清熱降火，配合涌泉穴按摩引火歸元。突發(fā)心悸氣促伴冷汗時需監(jiān)測血壓心率。
5、痰濕內(nèi)阻：
熬夜時暴飲暴食會造成胸悶痰多、舌苔厚膩。二陳丸具有化痰祛濕功效，日?？捎藐惼ま裁姿琛３霈F(xiàn)意識模糊、肢體麻木等中風(fēng)先兆必須即刻送醫(yī)。
預(yù)防熬夜傷害需建立規(guī)律作息，子時23點-1點務(wù)必入睡。熬夜后可用西洋參3克、麥冬5克、五味子3克泡水益氣生津，配合八段錦"兩手托天理三焦"式調(diào)理氣機。飲食選擇山藥、小米等健脾食材，避免咖啡濃茶刺激。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、噴射性嘔吐或偏癱等猝死征兆，應(yīng)立即保持患者平臥位，進行胸外按壓直至急救人員到達，同時解開領(lǐng)口保持呼吸道通暢。日?？啥ㄆ诎磯簝?nèi)關(guān)、神門穴增強心臟功能，每周艾灸足三里穴提升免疫力。
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